Здоровая жизнь до 90!

Несмотря на не пожилой возраст, многие испытывают дискомфорт и неудобства при ходьбе, движении любом и даже при легком беге. Что происходит с организмом?

Оказывается, все очень просто. И речь идет вовсе не о Ковиде, а просто организм не получает нужных веществ. А не получает он их, потому что неправильно питаемся.

Какие продукты нужно есть, чтобы не беспокоили суставы?

✔️ Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли и утреннюю скованность у страдающих от ревматоидного артрита. Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю.

✔️ Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза.

✔️ Грецкие орехи содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние.

https://вести217.рф/ne-propustite-kokljush-u-rebenka/

https://вести217.рф/nacionalnyj-proekt-demografija/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Перейти к содержимому