Ученые призвали больше времени проводить стоя

14 сен 2021г.

Даже ведя сидячий образ жизни, так можно снизить риск диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых болезней.

Такие рекомендации дают исследователи  из Университета Турку (Финляндия), статья которых опубликована в Journal of Science and Medicine in Spor

В исследовании приняли участие 64 мужчины и женщины, средний возраст которых составлял 58 лет. Все эти люди вели преимущественно сидячий образ жизни и страдали от метаболического синдрома — комплекса нарушений обмена веществ, резко повышающего риск диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. В течение четырех недель все участники носили на запястье акселерометр — датчик, позволяющий уровень физической активности за сутки.

Анализ собранных данных показал, что чем больше участники проводили в течение дня времени стоя, а не сидя, тем лучше были у них показатели чувствительности тканей к инсулину (основного предвестника диабета). Причем эта взаимосвязь наблюдалась вне зависимости от того, сколько участники двигались или сидели в течение дня, страдали ли они от лишнего веса и в какой физической форме находились.

 

 

Полученные результаты говорят о том, что если вы ведете малоподвижный образ жизни, нужно стараться хотя бы часть времени в течение дня проводить стоя, а не сидя, например работать за конторкой, а не за столом, пояснили исследователи

 

Редакция газеты. Tел.: 8 (86387) 2-10-24, vesti217@mail.ru

коммент.

Написать комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечени символом *

Мы в соц.сетях
Поиск по сайту
Наши авторы
  • Оксана Бескровная
  • Электронная подписка

    Подписка на цифровую версию газеты Вести чертковские гарантирует вам еженедельный, свежий номер «Вестей» в формате PDF на свой электронный адрес.
  • Заключите договор о подписке непосредственно в самой редакции, либо свяжитесь с нами посредством электронной почты.
  • Стоимость подписки на полгода – 300 рублей.